Nacházíte se zde: Úvod e-Shop Lískové ořechy Lískové ořechy mleté 500g
Lískové ořechy mleté 500g
Skladem
Popis - Lískové ořechy mleté 500g
Lískové oříšky mají pozitivní vliv na naše zdraví, poskytují tolik energie, že pouhých 50 g doplní výdaj energie za hodinu tělesné aktivity (316 kcal). Výživová hodnota lískových oříšků a mandlí je přibližně stejná, ale lískové oříšky jsou bohatší na kalorie, tuky, vitamin B1 a kyselinu listovou. Mandle mají zase více proteinů, vápníku, fosforu, železa a niacinu.
Lískové oříšky jsou dobrým zdrojem tuků, proteinů, vitaminu B1, B6 a minerálů (zejména vápníku, fosforu, hořčíku a manganu). Lískové oříšky, stejně jako jiné druhy ořechů, neobsahují prakticky žádný provitamin A (betakaroten) ani vitamin C. Jsou relativně chudé na sacharidy, které se ale dají doplnit rozinkami, sušenými fíky nebo datlemi.
Jejich pozitivem je široké využití v oblasti pečení a cukrářství.
Parametry
Tuky | 61,6 g |
Nasycené mastné kyseliny | 4,5 g |
Sacharidy | 10,5 g |
Cukry | 6,3 g |
Vláknina | 8,2 g |
Bílkoviny | 12 g |
Sůl | 0,01 g |
Celkem kJ na 100 g | 2 767 kJ |
Celkem kcal na 100 g | 661 kcal |